Sveže informacije

Moje sklepe je prizadel revmatoidni artritis, ki povzroča vnetjeMoje sklepe je prizadel revmatoidni artritis, ki povzroča vnetje

10:32 dop

Sem še precej mlada, stara komaj trideset let, ko so me začeli boleti vsi sklepi na telesu. Žal sem zbolela za boleznijo, ki se ji reče revmatoidni artritis in povzroča vnetje sklepov.

Žal sem podedovala bolezen, ki jo je imela že moja mama, zato sem simptome bolezni poznala. Ker sem želela narediti študij specializacije sem bila v zadnjem času pod velikim stresom. Očitno je to še vzpodbudilo nastanek bolezni, kot je revmatoidni artritis, kjer so prizadeti vsi sklepi. Najbolj so me boleli gležnji sklepi na rokah. Bili so vneti in rdeči. Bolezen se je pojavila naenkrat, zato sem morala za nekaj časa opustiti študijske obveznosti in se posvetiti zdravljenju. Za revmatoidni artritis sem dobila zdravila in počivala prva dva tedna, da se je stanje nekoliko umirilo. Potem pa sem nadaljevala z zdravljenjem. Morala sem spremeniti slog življenja. Začela sem jesti bolj zdravo hrano in predvsem bolj redno. Prej sem pojedla nekaj na hitro, ko mi je čas dopuščal. Začela sem se redno rekreirati ter delala vaje za sklepe. Moj prijatelj je bil fizioterapevt in mi je pomagal pri raznih vajah ter tudi sam izvajal razgibavanja. Tako so sklepi počasi pridobivali na gibljivosti, da ni bilo prehudih bolečin. Najbolj pa sem morala delati na svojem psihičnem počutju. Jaz sem se za vsako stvar preveč obremenjevala. Bila sem nagnjena k perfekcionizmu. To mi je povzročalo precej stresa v življenju. Sedaj pa me je telo opozorilo, da je dovolj takšnega načina življenja. Da je potrebna sprememba.

Revmatoidni artritis mi je na nek način popolnoma spremenil pot življenja. Posvetila sem se sama sebi in zdravljenju. Kajti bolezen, kot je revmatoidni artritis povzroča poleg bolečih sklepov tudi utrujenost, hujšanje, slabo počutje in lahko tudi vročino. Hujše oblike pa lahko povzročijo tudi vnetje osrčnika ali pljučnega tkiva. Zato je pomembno, da takoj pristopimo k zdravljenju in spremembi življenskega sloga.

Moje sklepe je prizadel revmatoidni artritis, ki povzroča vnetje …

Za izboljšanje svojega zdravstvenega stanja sem izbrala e-bike za svojo rekreacijoZa izboljšanje svojega zdravstvenega stanja sem izbrala e-bike za svojo rekreacijo

7:10 pop

Zadnja leta stresnega življenja in nenehnega hitenja so pustila na meni zdravstvene posledice. Bila sem precej utrujena, imela sem slabo delujočo ščitnico in težave s srčno zaklopko. Težko sem se udeležila aktvnih in težkih treningov, zato sem razmišlljala o nakupu e-bike, kjer bi počasi pridobila kondicijo. Želela sem si tudi, da se rekreiram v naravi in ne v telovadnici. Torej, da sem na svežem zraku. Običajno sem hodila na sprehode s psom, sedaj pa sem si zaželela nekaj spremembe.

Za izboljšanje svojega zdravstvenega stanja sem izbrala e-bike za svojo rekreacijo

Zaradi svojega slabšega zdravstvenega stanja, se mi je zdel nakup e-bike dobra izbira. Izbrala sem rdeče električno kolo z oblazinjenim sedežem. Električni motor mi je omogočil, da sem lahko prilagajala moč motorja oziroma pomoči pri kolesarjenju. Začela sem počasi in izbrala bolj raven teren. Bila sem navdušena. Vožnja, ki mi jo je nudil e-bike je bila enostavna in hitra. Nisem se preveč utrudila, tako da rekreacija ni vplivala na mojo srčno zaklopko. Sčasoma, ko sem pridobivala na kondiciji, se je moje zdravstveno stanje začelo popravljati. Izgubila sem tudi nekaj kilogramov in dobila moč v rokah in nogah. Po dolgih letih sem se počutila dobro, boljše sem spala in bila manj v občutku stresa. Sedaj e-bike redno uporabljam, najmanj tri do štiri krat na teden. Na dan naredim približno trideset kilometrov. Povprečno se peljem dvajset kilometrov na uro. Uživam v vožnji z električnim kolesom.

Vsem, ki se mogoče nekoliko težje rekreirajo priporočam, da začnejo kolesarit in si kupijo e-bike v kolikor jim je vožnja s klasičnim kolesom pretežka. Na ta način se izboljša zdravstveno stanje, kolena ne trpijo, izgubijo se lahko odvečni kilogrami in kar je najpomembnejše, začnemo se boljše počutiti. Lahko si izberemo različne modele e-bike, v različnih barvah in stilih, odvisno od naših želja in potreb. Po končani vožnji baterijo enostavno napolnimo tako, da jo priklopimo v električni tok. Tako imamo e-bike ponovno pripravjen za naslednjo vožnjo.…

Na morju je kajaking dobra izbira za rekreacijoNa morju je kajaking dobra izbira za rekreacijo

9:01 pop

Živela sem ob morju, med borovci v manjši hiši. Čez teden sem večina časa preživela v službi. Proti večeru pa, ko se je vse umirilo sem vzela svoj kajak in šla na kajaking s svojim prijateljem. Družim se z njim že od otroštva. Ker sva oba imela precej stresne službe, sva se skupaj odločila, da narediva tečaj za kajaking, ki nama bo prinesel znanje o tem športu. Ko sva se vse naučila, predvsem kar zadeva varnosti pri plovbi s kajakom po morju, sva si nameravala kupit vsak svoj kajak. Odšla sva v športno trgovino in se dogovorila, da nama naročijo dva manjša kajaka v zeleni barvi. Ob tem pa sva si kupila še vso ostalo športno opremi, ki sodi zraven. Pomemben del opreme je tudi rešilni jopič.

Na morju je kajaking dobra izbira za rekreacijo

Na svojo prvo pot s kajaki sva se odpravila v mesecu novembru. Začela sva kajaking pri mestu Ankaran in nadaljevala do konca slovenske obale. Pri tem sva lahko videla obalo z druge perspektive. Na določenih mestih sva se ustavila in popila kavico ter malo pomalicala. Ker je bil november, ni bilo več turistov in je bilo čutiti mir in tišino. Na sebi sva imela oblečeno posebno obleko za vodo, tako da naju ni zeblo. V kajaku je bil poseben prostor, kjer sva lahko shranila pijačo, hrano in osebne predmete, ki se pri tem niso zmočili z vodo. Veslala sva v zmernem tempu, tako da se nisva preveč utrudila. Veslanje je potekalo v enakomernem ritmu. Na ta način sva pridobivala na kondiciji in se sprostila od nenehnega hitenja. Tako sva s prijateljem skoraj vsak dan šla na kajaking, če nama je le vreme to dopuščalo. Tako je sčasoma najino prijateljstvo prešlo v ljubezen.

Še danes imava prelepe spomine na ta čas. Sedaj imava družino in otroke in ni več toliko časa za kajak. Pa vendar ostaja kajaking v najinih srcih in se z veseljem usedeva v najina zelena kajaka.…

Mali oglasi so danes res zelo uporabniMali oglasi so danes res zelo uporabni

7:17 pop

Nekaj časa nazaj sem se znašla v res neprijetni situaciji. Dobila sem službo, ampak ta služba je bila zelo daleč stran od tam, kjer je živi. To je seveda pomenilo, da sem se morala preseliti malce bližje. Seveda nisem imela praktično nobenega časa, da bi našla neko primerno stanovanje in nisem vedela točno kam in na kaj se lahko zanesem.

Najprej sem seveda pomislila na male oglase, saj so mali oglasi do sedaj vedno delovali zame. Vedno, ko sem karkoli potrebovala od oblačil do malo večjih stvari sem seveda vedno se najprej obrnila ravno na male oglase. Mali oglasi so mi do sedaj vedno pomagali in verjela sem, da bi mi tudi tokrat. Tako sem začela iskati male oglase za nepremičnine. Zelo hitro sem našla kar nekaj nepremičnin, ki so mi bile seveda všeč. Lokacija je bila tudi enkratna, cena pa je bila res zelo lepa. Mali oglasi so me spet pomagali priti do stanovanja, kjer lahko v miru živim ter delam in hodim v službo.

Mali oglasi so danes res zelo uporabni

Mali oglasi so seveda zelo popularni, že zelo dolgo časa. Tudi včasih so se zelo veliko nanašali ravno na male oglase, ki so bili v časopisih. Še dandanes so mali oglasi res zelo uporabni in prav nobenega ne bodo razočarali. Mali oglasi pridejo prav tako prodajalcu kot tudi kupcu, saj obadva želita zelo hitro najti in prodati zadevo. Ravno zato imajo vsi zelo radi male oglase. Kupcu je tudi to zelo dobro, saj ne rabi iti nikamor, ampak je preprosto doma na kavču ter brska po malih oglasih. Prodajalec, na drugi strani pa se zadeve, ki jo prodaja, seveda zelo hitro znebi.

Sama sem se res odvadila hoditi po trgovinah in sem raje doma na kavču in brskam po spletu ter iščem zanimive stvari, ki bi jih lahko kupila. Je dosti bolj zabavno kot pa hoja po trgovinah, saj se hitro utrudiš.…

Sedaj je omega 3 v zadostni količini v moji prehraniSedaj je omega 3 v zadostni količini v moji prehrani

3:28 pop

Morala sem spremeniti svoj način prehranjevanja in mislim, da je sedaj omega 3 v zadostni količini v moji prehrani. Že večkrat so mi rekli, da ker imam krvno skupino 0 negativno, moram obvezno uživati več živalskih proteinov. Seveda tega nisem poslušala in sem imel obdobja, ko sem jedla vegansko prehrano in potem bolj ali manj prehrano z občasnimi živalskimi proteini. Sedaj moram zaužiti na dan več kot 100 g živalskih proteinov, če želim pridobiti mišično maso.

Sedaj je omega 3 v zadostni količini v moji prehrani

Sprva je bilo to kar velik izziv. V resnici je to pomenilo, da moram samo zato, da imam zadostno količino na dan zaužiti recimo 6 jajc, 200 g piščančjih prsi, konzervo tune 80 g in en proteinski napitek, kjer je 30 g mešanice. Potem sem morala k temu dodati še ostalo hrano, ki je dopolnila razliko do 2000 kalorij. Iskreno sem prve tri dni samo upala, da ne bom bruhala. Po desetih dneh sem bila tako vesela, ker so doma skuhali segedin, ker je bilo to edino, kar sem lahko jedla. Danes je dva tedna, ko jem takšno prehrano in malce bolje je. Mislim, da tudi čutim, da pojem več omega 3 kakor prej.

Mislim, da pa da po tem, ko sem malce pregledala, koliko je omega 3 prisotna v tuni, da sedaj skoraj ne potrebujem uživati dopolnil. No nekaj časa bom omega 3 še, kar uživala, da ne bom prehitro nehala in se mi bo poznalo. Ali pa tudi ne. Morda pa niti ne bo tako slabo, če bom to kombinirala. Moj cilj je, da pridobim pet kilogramov mišične mase. To je moje zadnje upanje, da se zredim. Po normalni poti, kakor je pri ostalih to ne gre. Tako, da resnično upam, da mi bo vsaj po tej poti uspelo. Za genetika je res nesramna do mene. Eni samo pogledajo hrano in imajo čez noč dve kili več, jat jem 5x na dan in sem celo shujšala, ker se mi je še tista mikro maščoba, ki sem jo imela, stopila v sekundi samo, ko sem pogledala v fitnes. Ja vem, sanje mnogih žensk in kaj se pritožujem. Če ne drugega je vsaj omega 3 pod kontrolo.…

Telefonska centrala je lahko dobra zaposlitev za ljudi, ki radi govorijoTelefonska centrala je lahko dobra zaposlitev za ljudi, ki radi govorijo

6:14 pop

Moj brat je kar nekaj časa iskal neko zaposlitev ob študiju. Seveda je hodil na faks a hkrati ni imel nič denarja, da bi si lahko privoščil kakšno malico ali kaj podobnega. Seveda mi je bilo zelo žal za njega in za to sem mu nekako želela pomagati, poiskati primerno službo za njega. Vedela sem, da ima na faksu kar precej naporen urnik in da ne bo čisto vsaka služba primerna za njega. Morala sem tudi upoštevati, da rabi nekaj časa za učenje, kar je seveda zelo pomembno, ker smo želeli, da se faks zaključi.

Telefonska centrala je bilo nekaj, kar mi je prvo padlo na pamet. Seveda moj brat zelo rad govori in ima kar precej znanja o določenih stvareh. Ko sem mu omenila, da bi bila telefonska centrala morda primerna za njega je seveda bil najprej proti. To je delo, ki si ga seveda ni predstavljal. Prej si je predstavljal delati v kakšnem lokalu ali v kakšni trgovini. Seveda sem ga razumela, ampak sem mu tudi objasnila, da bi lahko s tem delam veliko zaslužil in hkrati imel dovolj časa še za faks in za učenje.

Telefonska centrala je lahko dobra zaposlitev za ljudi, ki radi govorijo

Komaj je dobro poslušal in dejansko slišal, je začel razmišljati o temu, da bi šel v telefonsko centralo. Lepo je šel na splet in najprej sploh preverijo, kaj telefonska centrala je. Ko se je malo več o tem prebral, se je seveda prijavil na to študentsko delo in takoj dobil zaposlitev. Bila sem zelo ponosna na njega, saj je to bilo njegovo prvo študijsko delo.

Po ena tednu je skoraj obupala samo rekla, da mora počakati vsaj en mesec, da se najprej navadi in potem dejansko vidi ali mu ustreza ali ne. Po ena mesecu sem videla da ni obupal in da mu dejansko to delo sede. Bila sem zelo vesela za njega in nisem morala verjeti, da smo dejansko lahko našli neko delo za njega. Telefonska centrala je seveda primerna za vse ljudi, ki zelo radi govorijo in vedo, o čem govorijo. In seveda imajo časa, da govorijo z ljudmi.…

Kateri televizorji pašejo v določeni dnevni prostorKateri televizorji pašejo v določeni dnevni prostor

1:03 pop

Televizorji so danes pomemben del našega življenja, saj nam omogočajo spremljanje najljubših oddaj, filmov in športnih dogodkov. Sam obožujem večerne filme, ko imam čas samo zase, zato mi je televizija ključnega pomena. Na trgu je na voljo veliko različnih televizorjev, zato se lahko odločitev za nakup pravega zdi zelo težka.

Kateri televizorji pašejo v določeni dnevni prostor

Sam sem gledal na določene stvari, ko sem kupoval novi televizor, ker sem vedel, da so na trgu različni televizorji, sam pa sem točno vedel, kaj si želim:

Velikost zaslona -Prvi pomemben dejavnik pri izbiri televizorja je velikost zaslona. Velikost zaslona se meri v palcih in je običajno navedena v specifikacijah televizorja. Pri izbiri velikosti zaslona je pomembno upoštevati razdaljo med televizorjem in sedeži. Priporočljivo je, da izberete velikost zaslona, ki je primerna za razdaljo, na kateri boste sedeli. Na splošno je priporočljivo, da je razdalja med televizorjem in sedeži vsaj trikrat večja od diagonale zaslona.

Ločljivost zaslona- Drug pomemben dejavnik je, da imajo televizorji različno ločljivost zaslona. Ločljivost se nanaša na število pik na zaslonu in vpliva na kakovost slike. Obstajajo različne ločljivosti zaslonov, vključno z HD (720p), Full HD (1080p), 4K (2160p) in 8K (4320p). Pri izbiri ločljivosti zaslona je pomembno upoštevati velikost zaslona in razdaljo med televizorjem in sedeži. Na splošno je priporočljivo izbrati ločljivost, ki ustreza velikosti zaslona in razdalji med televizorjem in sedeži.

Tehnologija zaslona-Tehnologija zaslona je še en dejavnik, ki vpliva na kakovost slike. Obstajajo različne tehnologije zaslona, vključno z LCD, LED, OLED in QLED. LCD in LED televizorji so najbolj dostopni, medtem ko so OLED in QLED televizorji boljši pri prikazu črnih in barvnih odtenkov. OLED televizorji imajo boljši kontrast, medtem ko QLED televizorji imajo bolj svetle barve.

Pametne funkcije-Pametne funkcije so danes pomemben del televizorjev. Omogočajo vam dostop do interneta, aplikacij, spletnih storitev in drugih funkcij. Pri izbiri televizorja je pomembno preveriti, katere pametne funkcije so na voljo.

Zelo sem se potrudil in obiskal več trgovin, predenj sem se odločil za nakup, kajti televizorji so danes res različni, ker imamo ljudje različne želje in prav je tako.

…

Intex je lahko zelo zabavno za otrokeIntex je lahko zelo zabavno za otroke

8:55 dop

Imam sestrični, ki se je pred kratkim preselila v novo hišo. Moja sestrična ima dva otroka, ki sta bila nad selitvijo povsem navdušena. Vsak je imel svojo sobo in res iz malega stanovanja so se preselili v zelo veliko hišo, kar je bil za otoke mali šok v pozitivnem smislu.

Imeli so tudi zelo veliko zagrajeno teraso, kjer sta se lahko otroka prosto gibala. Prostor je bil primeren za razne piknike in zabave. Hčerka od sestrične je imela pred kratkim rojstni dan in glede na to da je v novi hiši, ima svojo sobo, res nisem vedela kaj bi si še ta otrok želel. Dolgo časa sem razmišljala kaj naj ji kupim in potem sem se spomnila na Intex in mislila, da bi to bila res dobra ideja. Lahko bi kupila nek majhen bazen, ki bi ga seveda lahko uporabljala oba otroka. Res sem se odpravila v trgovina in našla nekaj bazenov Intex. Imeli so jih kar nekaj na izbiro, od največjih do najmanjših.

Intex je lahko zelo zabavno za otroke

Ko sem se odločala, katerega kupiti, sem vedela, da ne bom vzela ravno največji možni bazen, saj sta otroka še majhna in ne potrebujeta nekaj ogromnega. Ko bosta večja pa lahko dobita tudi večjega če želita.

Potem pa je prišel dan zabave in prinesla sem ta Intex bazenček in upala, da ji bo všeč. Ko je dobila moje darilo, so se ji oči tako močno zasvetile, da nisem morala verjeti. Ni verjela, da je lahko življenje še lepše. Dobila je novi dom, dobila je svojo sobo, za povrhu pa je dobila še bazen v katerem se lahko igra. Prvič sem videla otroka jokati od veselja. To se redkokdaj zgodi oziroma jaz še nisem videla tega.

Zelo sem vesela, da sem lahko nekako polepšala dan hčerkici moje sestrične, zelo sem vesela za njih, da lahko končno živijo neko udobno življenje, ki si ga tudi zaslužijo.…

Založena knjiga se je končno našlaZaložena knjiga se je končno našla

11:22 pop

Nekaj dni po tem, ko se je knjiga, ki jo berem, naključno izgubila, se je našla pod posteljo. Tako pa priznam, nisem pogledala, ker se mi je zdelo, da mi tja ni treba pogledati. Na srečo je bila tam, oznaka, kjer sem ostala z branjem je bila tudi še na svojem mesti in jaz sem se lahko veselila današnjega večera, ko bom lahko ponovno brala. Prav pogrešala sem jo.

Zadnje čase mi res zelo odgovarja branje te knjiga, saj ima toliko zanimivih informacij, da jih kar vsrkavam vase. Tako na osebnem področju kakor na poslovnem področju, kar je res odlično. Zelo rada delam na osebnostni rasti preko izbrane literature in tako je ta knjiga, v izbranem krogu. Do sedaj sem jo prebrala že ve kot polovico in kar strah me je, da jo bo prehitro zmanjkalo. Na srečo imam od istega avtorja izbrana dela, ki se nadaljujejo po tej knjigi, tako, da bo ta knjiga, v rednici uvod v nadaljnje delo.

Založena knjiga se je končno našla

Odločila sem se, da bom vsako knjigo najprej enkrat prebrala, potem bom šla pa še enkrat od začetka in bom delala po navodilih. Pri vseh teh knjigah je zelo veliko praktičnega dela. Ampak skozi leta sem se navadila, da je najbolje delati tako, da najprej preberem celo knjigo, ne da delam praktične vaje, ker me preveč zanima, kaj vse piše v njej. Ko je knjiga, prebrana do konca, se pa začne delo po njej. Kar pomeni, da imam le še slaba dva tedna branja, potem bom pa lahko delala na praktičnih vajah, ki se jih že zelo veselim.

Včasih imam raje le branje in nič dela. Včasih imam pa raje le praktična dela, ker so bolj zabavna. Vse je pa seveda popolnoma odvisno, v kakšnem obdobju sem in tudi ni vsaka knjiga, takšna, da bi bila, zanima, kakor je zanimiva ta.…

Najlepši obrvi: Kako jih lahko hitro in preprosto oblikujeteNajlepši obrvi: Kako jih lahko hitro in preprosto oblikujete

10:16 pop

Vsaka ženska želi imeti urejene obrvi. Z dobrim oblikovanjem obrvi lahko poudarite svoje oči in obraz, zato je zelo pomembno, da izberete primeren način oblikovanja obrvi. Čeprav morda na prvi pogled izgleda enostavno, ni čisto tako. Upoštevati je potrebno linije obraza in imet prave pripomočke.

Če želite doseči videz gladkih in simetričnih obrvi, morate uporabiti dober brivnik. Ko izbirete brivnik, se prepričajte, da je narejen iz kakovostnih materialov. Ko boste izbrali brivnik, boste potrebovali nekaj osnovnih orodij za oblikovanje, kot so škarjice za prirezovanje obrvi, vosek in pinceto. Oblikovanje začnite z brivnikom, da odstranite odvečne dlake. Nato uporabite škarjice za obrvi.

Najlepši obrvi: Kako jih lahko hitro in preprosto oblikujete

Ko ste dobili želeno obliko, je čas, da oblikujete vrh obrvi. Za to lahko uporabite vosek. Ko ste zadovoljni z končno obliko obrvi in njihovim izgledom, lahko uporabite barvico ali puder za obrvi, da lepo povdarite obrvi..

Ko ste končali z risanjem oz. s povdarjanjem, je čas, da jih še zaščitite. Uporabite prozoren ali obarvan gel za obrvi, da jih zaščitite pred zunanjimi vplivi. Tako boste poskrbeli, da bodo obrvi gladke in sijoče.

Čeprav je oblikovanje obrvi na prvi pogled kar zahtevno, lahko z malo truda, potrpljenja in vaje dosežete vrhunske rezultate kot iz salona. Tako lahko še dodatno povdarite svojo lepoto in obrvi lahko obrazu res dodajo tisto manjkajočo piko na i.…