Sveže informacije

Vrtnarstvo Valner je poskrbelo da je naša terasa ponovno oživelaVrtnarstvo Valner je poskrbelo da je naša terasa ponovno oživela

10:41 dop

Vrtnarstvo Valner je poskrbelo da je naša terasa ponovno oživela

Doma smo kar nekaj časa imeli manjšo teraso. Ta terasa pa je bila kar vrsto let zanemarjena, tako da je že malo zarasla. Sedaj pa smo se odločili, da bi si ta prostor malo uredili, saj smo nameravali narediti kakšen lep prostor, kjer bi med poletjem lahko naredili kakšen piknik, ali pa imeli kakšno kosilo na prostem.

Tako pa smo se lotili dela, ter smo najprej vso travo pokosili in pa preuredili. Nato pa smo še kupili mizo in stole, ter manjši senčnik, tako da smo meli osnovni prostor pripravljen. Sedaj pa smo ga želeli še malo popestriti in mu dodati malo barve. Zato pa smo se odločili, da bi se zelo lepo prilegal kakšen vrt z rožami.

Tako pa smo našli v naši bližini vrtnarstvo Valner, v katerega smo se odpravili, da bi kupili vse potrebno. Naš nakup pa smo začeli tako, da smo si v vrtnarstvo Valner kupili nekaj zemlje za rože, saj bi v tej zemlji rože najbolje uspevale, ker ima takšna zemlja največ mineralov, ki so potrebni za rast rož. Nato pa smo še kupili razne okrasne kamne, da bi vrt nekoliko zagradili in ločili od ostale terase.

Nato pa smo se vrnili domov, da smo vse to pripravili in videli, približno kako velik bo naš vrt. Ko pa je bilo to urejeno, pa je bila naša naslednja postaja ponovno vrtnarstvo Valner. Sedaj pa smo šli po bolj konkreten nakup in sicer kupili smo razno zelenje in pa rože. Vrtnarstvo Valner pa je imelo, kar se tega tiče, zelo lepo kolekcijo, tako da je trajalo kar dolgo, da smo se odpravili nekaj krogov, ter izbrali rože, ki so nam najbolj všeč.

Sedaj pa je bilo le še potrebno da doma vse te rože, ki nam jih je zagotovilo vrtnarstvo Valner, posadimo doma, ter bo naša terasa spet nekoliko oživela.…

Toplotna črpalka za sanitarno vodo je zelo pametna zadevaToplotna črpalka za sanitarno vodo je zelo pametna zadeva

9:23 dop

Nekaj časa nazaj sem se preselila V novo stanovanje, kjer sem bila res presenečena, saj je to stanovanje imelo toplotno črpalko za sanitarno vodo. Toplotna črpalka za sanitarno vodo je bilo načeloma nekaj, za kar sem prvič slišala in ko sem ugotovila, za kaj se gre, sem videla, da je to nekaj najboljšega na tem svetu.

Sama sem seveda takšna, da se zelo rada dolgo tuširam in obožujem toplo oziroma vročo vodo. Ko sem bila doma, je bil to seveda vedno problem, saj sem vedno spraznila bojler in oče je imel iz meseca v mesec več stroškov. Potem pa sem se preselila in sem seveda ugotovila, da bo to strošek najemodajalca. Toplotna črpalka za sanitarno vodo je nekaj, za kar se je najemodajalec odločil in rekel je, da je to seveda tudi najboljša odločitev, kar jo je kadarkoli sprejel. Rekel je, da je na začetku zapravil seveda zelo veliko denarja, a sedaj nima nobenih stroškov. Nima stroškov z vodo in hkrati lahko uporabimo, kolikor vode želimo.

To se mi je seveda zdelo nekaj res najboljšega na tem svetu in ugotovila sem, da je toplotna črpalka za sanitarno vodo zelo pametna ideja. Definitivno si želim imeti tudi svojo hišo v prihodnosti in takrat bom definitivno tudi sama pomislila na toplotno črpalko za sanitarno vodo. Že sedaj velikokrat razmišljam o tej zadevi in seveda preberem kakšno informacijo več na spletu ter se pogovarjam z ljudmi, ki imajo to. Vsi ljudje so mi do sedaj rekli, da je toplotna črpalka za sanitarno vodo nekaj najboljšega, kar si lahko privoščiš. Je pa res, da je zelo pomembno, da si najprej prihraniš denar predno si to kupiš. Vsi so me seveda obvestili oziroma opozorili, da bo to ostalo kar precej. Seveda sem se tega nekako že zavedala sama in bila pripravljena na čisto vse. Je definitivno zadeva, o kateri bom še nekaj časa razmišljala.

Toplotna črpalka za sanitarno vodo je zelo pametna zadeva …

Novi kuhinjski stoli so nam lepo modernizirali jedilnicoNovi kuhinjski stoli so nam lepo modernizirali jedilnico

4:16 dop

Doma je bila po kar nekaj časa potrebna renovacija jedilnice. Ker smo do sedaj imeli neko zastarelo leseno mizo in pa klop, je to zelo izstopalo z ostalim delom stanovanja, ki pa je sedaj že malo bolj modern. Zato pa smo vedeli, da bomo morali iti v nakup za kakšno jedilno mizo in pa kuhinjskih stolov.

Tako pa smo se najprej morali odločiti za stil, kakšna bo kuhinjska miza in pa kakšni kuhinjski stoli. Ker pa smo imeli ostali del stanovanja moderen, smo si rekli, da se bo to tudi lepo podalo v jedilnici. Tako pa smo res začeli iskati kakšno moderno jedilno mizo, katero pa smo kar hitro našli in to točno takšno, kot smo jo želeli. Sedaj pa je bilo potrebno iti v iskanje kuhinjskih stolov.

Novi kuhinjski stoli so nam lepo modernizirali jedilnico

To pa je bilo malo težje, saj nismo našli nobenega kompleta, kjer bi bili kuhinjski stoli že zraven mize, tako da bi se prilegali skupaj. Zato pa je bilo kar težko najti takšne kuhinjske stole, ki bi pasali zraven mize, katero pa smo že kupili.

Ker pa nismo morali najti nobenih kuhinjskih stolov, ki bi bili takšni, kot smo želeli, smo se raje obrnili na splet. Tako smo začeli iskati razne kuhinjske stole modernega izgleda po različnih spletnih straneh, saj bi tako lahko veliko hitreje našli stole, kot da bi jih iskali v živo. Na srečo pa so nas na eni spletni strani le čakali ravno takšni kuhinjski stoli, kot smo jih potrebovali. Poleg tega pa je imela ta spletna trgovina tudi nakupovalno središče, tako da smo se kar v živo odpravili tja, tako da smo se lahko še v živo prepričali, če bodo ti kuhinjski stoli res ta pravi.

Tako pa smo jih kupili, ter se je renovacija naše jedilnice lahko končno le začela, ter se je sedaj jedilnica skladala z izgledom ostalega dela hiše.…

Takoj ko sem opravil izpit za čoln sem se odpravil na jadranjeTakoj ko sem opravil izpit za čoln sem se odpravil na jadranje

5:05 pop

Že od nekdaj sem se zelo rad sprehajal po marini, ter si ogledoval razne jadrnice. Tako pa sem že zelo dolgo sanjal, da bi tudi jaz imel kakšno jadrnico, ter se odpravil na jadranje s prijatelji. To je bila moja želja že od otroštva, ko sem se s stricem velikokrat sprehajal po pomolih, kjer mi je pokazal vse jadrnice ki so bile na pristanišču.

Tako pa sem sedaj opravil 18 let, ter sem se takoj odločil, po tem ko sem opravil izpit za avto, da opravim še izpit za čoln. Tako pa sem ga naredil, ter sem sedaj imel končno možnost, da se odpravim na jadranje, saj mi je izpit za čoln omogočil tudi vožnjo jadrnice do 24 metrov dolžine.

Zato pa sem zbral ekipo mojih prijateljev, ki so imeli že tudi nekaj izkušenj z jadranjem, ter smo najeli jadrnico in se odpravili na potovanje po sredozemskem morju za tri tedne. To pa je bilo resnično nepozabno doživetje, saj smo se zelo zabavali, kjer pa je bilo tudi zelo lepo, da smo bili sami sredi morja, kjer nas ni moral noben motiti.

Tako pa je jadranje prineslo še to prednost, da smo se lahko kopali v raznih tolmunih in plažah, kjer ni bilo nikogar, saj je na takšne plaže mogoče priti le z čolnom ali jadrnico. Tam pa je bila voda povsem čista in bistra, tako da je bil to res užitek.

Takoj ko sem opravil izpit za čoln sem se odpravil na jadranje

Nato pa smo naše jadranje nadaljevali, ter smo prišli tudi do Grčije, kjer pa smo se malo nastali, nato pa vrnili proti Sloveniji. To pa je bil resnično lep izlet, zato pa sedaj že razmišljam, da bi si kupil kakšno majhno jadrnico, tako da bi se lahko odpravil na jadranje kadarkoli bi želel. Poleg tega pa bi bil veliko boljši občutek, da bi imel svojo lastno jadrnico, kot pa da si jo za jadranje izposodim, kar lahko pride tudi kar drago.…

Ekstra deviško oljčno olje je nekaj, kar uporabljam že celo življenjeEkstra deviško oljčno olje je nekaj, kar uporabljam že celo življenje

6:08 dop

Nikoli se nisem zavedala, ampak res uporabljam ekstra deviško oljčno olje že celo življenje oziroma ga jem že celo svoje življenje. Moja mama je že od nekdaj vedno kuhala z ekstra deviškim oljčnim oljem, saj je vedno zelo lepo poudaril hrana, ki jo je naredila. Ekstra deviško oljčno olje je bilo nekaj, kar je uporabila v solati. Velikokrat je ekstra deviško oljčno olja uporabila tudi v predjedeh in pa včasih med glavno jedjo.

Seveda se tega sama na začetku nisem kaj dosti zavedala, saj sem bila majhna in me nikoli ni točno zanimalo, kaj je mama uporabljala. Je pa nastal velik problem. Takrat, ko sem se preselila v svoje prvo stanovanje in sem seveda začela skrbeti sama zase. Nikakor nisem morala doseči tistega okusa, ki ga je naredila mama. Zato sem jo morala poklicati ter jo vprašati, kaj točno uporabljal v vsaki jedi, da je tako dobro. Rekla mi je da je ekstra deviško oljčno olje tisto, kje je pomaga narediti res enkraten okus. Bila sem res presenečena, da je le ena sestavina tista, ki naredi vse drugače in res sem to morala preizkusiti.

Ekstra deviško oljčno olje je nekaj, kar uporabljam že celo življenje

Ekstra deviško oljčno olje sem kupila pri prijateljici, ki je to delala doma in seveda sem komaj čakala, da preizkusita. Začela sem kuhati z tem oljem in vse je bilo res, kar mi je povedala mama. Ekstra deviško oljčno olje je res naredilo mojo jed enkratno in tako je sedaj ekstra deviško oljčno olje del mojega vsakdanjega kuhanja. S svojo kuhinjo sem res zelo zadovoljna in prav tako sem zadovoljna s svojimi jedmi, saj verjamem, da so zelo dobre glede na to da sledim maminem receptu za vse. Do sedaj so še vsi pohvalili mojo hrano, ki sem jo naredila za njih in seveda sem na te komplimente zelo ponosna, saj verjamem, da se lahko potrudim, če si to želim.…

Moje sklepe je prizadel revmatoidni artritis, ki povzroča vnetjeMoje sklepe je prizadel revmatoidni artritis, ki povzroča vnetje

10:32 dop

Sem še precej mlada, stara komaj trideset let, ko so me začeli boleti vsi sklepi na telesu. Žal sem zbolela za boleznijo, ki se ji reče revmatoidni artritis in povzroča vnetje sklepov.

Žal sem podedovala bolezen, ki jo je imela že moja mama, zato sem simptome bolezni poznala. Ker sem želela narediti študij specializacije sem bila v zadnjem času pod velikim stresom. Očitno je to še vzpodbudilo nastanek bolezni, kot je revmatoidni artritis, kjer so prizadeti vsi sklepi. Najbolj so me boleli gležnji sklepi na rokah. Bili so vneti in rdeči. Bolezen se je pojavila naenkrat, zato sem morala za nekaj časa opustiti študijske obveznosti in se posvetiti zdravljenju. Za revmatoidni artritis sem dobila zdravila in počivala prva dva tedna, da se je stanje nekoliko umirilo. Potem pa sem nadaljevala z zdravljenjem. Morala sem spremeniti slog življenja. Začela sem jesti bolj zdravo hrano in predvsem bolj redno. Prej sem pojedla nekaj na hitro, ko mi je čas dopuščal. Začela sem se redno rekreirati ter delala vaje za sklepe. Moj prijatelj je bil fizioterapevt in mi je pomagal pri raznih vajah ter tudi sam izvajal razgibavanja. Tako so sklepi počasi pridobivali na gibljivosti, da ni bilo prehudih bolečin. Najbolj pa sem morala delati na svojem psihičnem počutju. Jaz sem se za vsako stvar preveč obremenjevala. Bila sem nagnjena k perfekcionizmu. To mi je povzročalo precej stresa v življenju. Sedaj pa me je telo opozorilo, da je dovolj takšnega načina življenja. Da je potrebna sprememba.

Revmatoidni artritis mi je na nek način popolnoma spremenil pot življenja. Posvetila sem se sama sebi in zdravljenju. Kajti bolezen, kot je revmatoidni artritis povzroča poleg bolečih sklepov tudi utrujenost, hujšanje, slabo počutje in lahko tudi vročino. Hujše oblike pa lahko povzročijo tudi vnetje osrčnika ali pljučnega tkiva. Zato je pomembno, da takoj pristopimo k zdravljenju in spremembi življenskega sloga.

Moje sklepe je prizadel revmatoidni artritis, ki povzroča vnetje …

Za izboljšanje svojega zdravstvenega stanja sem izbrala e-bike za svojo rekreacijoZa izboljšanje svojega zdravstvenega stanja sem izbrala e-bike za svojo rekreacijo

7:10 pop

Zadnja leta stresnega življenja in nenehnega hitenja so pustila na meni zdravstvene posledice. Bila sem precej utrujena, imela sem slabo delujočo ščitnico in težave s srčno zaklopko. Težko sem se udeležila aktvnih in težkih treningov, zato sem razmišlljala o nakupu e-bike, kjer bi počasi pridobila kondicijo. Želela sem si tudi, da se rekreiram v naravi in ne v telovadnici. Torej, da sem na svežem zraku. Običajno sem hodila na sprehode s psom, sedaj pa sem si zaželela nekaj spremembe.

Za izboljšanje svojega zdravstvenega stanja sem izbrala e-bike za svojo rekreacijo

Zaradi svojega slabšega zdravstvenega stanja, se mi je zdel nakup e-bike dobra izbira. Izbrala sem rdeče električno kolo z oblazinjenim sedežem. Električni motor mi je omogočil, da sem lahko prilagajala moč motorja oziroma pomoči pri kolesarjenju. Začela sem počasi in izbrala bolj raven teren. Bila sem navdušena. Vožnja, ki mi jo je nudil e-bike je bila enostavna in hitra. Nisem se preveč utrudila, tako da rekreacija ni vplivala na mojo srčno zaklopko. Sčasoma, ko sem pridobivala na kondiciji, se je moje zdravstveno stanje začelo popravljati. Izgubila sem tudi nekaj kilogramov in dobila moč v rokah in nogah. Po dolgih letih sem se počutila dobro, boljše sem spala in bila manj v občutku stresa. Sedaj e-bike redno uporabljam, najmanj tri do štiri krat na teden. Na dan naredim približno trideset kilometrov. Povprečno se peljem dvajset kilometrov na uro. Uživam v vožnji z električnim kolesom.

Vsem, ki se mogoče nekoliko težje rekreirajo priporočam, da začnejo kolesarit in si kupijo e-bike v kolikor jim je vožnja s klasičnim kolesom pretežka. Na ta način se izboljša zdravstveno stanje, kolena ne trpijo, izgubijo se lahko odvečni kilogrami in kar je najpomembnejše, začnemo se boljše počutiti. Lahko si izberemo različne modele e-bike, v različnih barvah in stilih, odvisno od naših želja in potreb. Po končani vožnji baterijo enostavno napolnimo tako, da jo priklopimo v električni tok. Tako imamo e-bike ponovno pripravjen za naslednjo vožnjo.…

Na morju je kajaking dobra izbira za rekreacijoNa morju je kajaking dobra izbira za rekreacijo

9:01 pop

Živela sem ob morju, med borovci v manjši hiši. Čez teden sem večina časa preživela v službi. Proti večeru pa, ko se je vse umirilo sem vzela svoj kajak in šla na kajaking s svojim prijateljem. Družim se z njim že od otroštva. Ker sva oba imela precej stresne službe, sva se skupaj odločila, da narediva tečaj za kajaking, ki nama bo prinesel znanje o tem športu. Ko sva se vse naučila, predvsem kar zadeva varnosti pri plovbi s kajakom po morju, sva si nameravala kupit vsak svoj kajak. Odšla sva v športno trgovino in se dogovorila, da nama naročijo dva manjša kajaka v zeleni barvi. Ob tem pa sva si kupila še vso ostalo športno opremi, ki sodi zraven. Pomemben del opreme je tudi rešilni jopič.

Na morju je kajaking dobra izbira za rekreacijo

Na svojo prvo pot s kajaki sva se odpravila v mesecu novembru. Začela sva kajaking pri mestu Ankaran in nadaljevala do konca slovenske obale. Pri tem sva lahko videla obalo z druge perspektive. Na določenih mestih sva se ustavila in popila kavico ter malo pomalicala. Ker je bil november, ni bilo več turistov in je bilo čutiti mir in tišino. Na sebi sva imela oblečeno posebno obleko za vodo, tako da naju ni zeblo. V kajaku je bil poseben prostor, kjer sva lahko shranila pijačo, hrano in osebne predmete, ki se pri tem niso zmočili z vodo. Veslala sva v zmernem tempu, tako da se nisva preveč utrudila. Veslanje je potekalo v enakomernem ritmu. Na ta način sva pridobivala na kondiciji in se sprostila od nenehnega hitenja. Tako sva s prijateljem skoraj vsak dan šla na kajaking, če nama je le vreme to dopuščalo. Tako je sčasoma najino prijateljstvo prešlo v ljubezen.

Še danes imava prelepe spomine na ta čas. Sedaj imava družino in otroke in ni več toliko časa za kajak. Pa vendar ostaja kajaking v najinih srcih in se z veseljem usedeva v najina zelena kajaka.…

Mali oglasi so danes res zelo uporabniMali oglasi so danes res zelo uporabni

7:17 pop

Nekaj časa nazaj sem se znašla v res neprijetni situaciji. Dobila sem službo, ampak ta služba je bila zelo daleč stran od tam, kjer je živi. To je seveda pomenilo, da sem se morala preseliti malce bližje. Seveda nisem imela praktično nobenega časa, da bi našla neko primerno stanovanje in nisem vedela točno kam in na kaj se lahko zanesem.

Najprej sem seveda pomislila na male oglase, saj so mali oglasi do sedaj vedno delovali zame. Vedno, ko sem karkoli potrebovala od oblačil do malo večjih stvari sem seveda vedno se najprej obrnila ravno na male oglase. Mali oglasi so mi do sedaj vedno pomagali in verjela sem, da bi mi tudi tokrat. Tako sem začela iskati male oglase za nepremičnine. Zelo hitro sem našla kar nekaj nepremičnin, ki so mi bile seveda všeč. Lokacija je bila tudi enkratna, cena pa je bila res zelo lepa. Mali oglasi so me spet pomagali priti do stanovanja, kjer lahko v miru živim ter delam in hodim v službo.

Mali oglasi so danes res zelo uporabni

Mali oglasi so seveda zelo popularni, že zelo dolgo časa. Tudi včasih so se zelo veliko nanašali ravno na male oglase, ki so bili v časopisih. Še dandanes so mali oglasi res zelo uporabni in prav nobenega ne bodo razočarali. Mali oglasi pridejo prav tako prodajalcu kot tudi kupcu, saj obadva želita zelo hitro najti in prodati zadevo. Ravno zato imajo vsi zelo radi male oglase. Kupcu je tudi to zelo dobro, saj ne rabi iti nikamor, ampak je preprosto doma na kavču ter brska po malih oglasih. Prodajalec, na drugi strani pa se zadeve, ki jo prodaja, seveda zelo hitro znebi.

Sama sem se res odvadila hoditi po trgovinah in sem raje doma na kavču in brskam po spletu ter iščem zanimive stvari, ki bi jih lahko kupila. Je dosti bolj zabavno kot pa hoja po trgovinah, saj se hitro utrudiš.…

Sedaj je omega 3 v zadostni količini v moji prehraniSedaj je omega 3 v zadostni količini v moji prehrani

3:28 pop

Morala sem spremeniti svoj način prehranjevanja in mislim, da je sedaj omega 3 v zadostni količini v moji prehrani. Že večkrat so mi rekli, da ker imam krvno skupino 0 negativno, moram obvezno uživati več živalskih proteinov. Seveda tega nisem poslušala in sem imel obdobja, ko sem jedla vegansko prehrano in potem bolj ali manj prehrano z občasnimi živalskimi proteini. Sedaj moram zaužiti na dan več kot 100 g živalskih proteinov, če želim pridobiti mišično maso.

Sedaj je omega 3 v zadostni količini v moji prehrani

Sprva je bilo to kar velik izziv. V resnici je to pomenilo, da moram samo zato, da imam zadostno količino na dan zaužiti recimo 6 jajc, 200 g piščančjih prsi, konzervo tune 80 g in en proteinski napitek, kjer je 30 g mešanice. Potem sem morala k temu dodati še ostalo hrano, ki je dopolnila razliko do 2000 kalorij. Iskreno sem prve tri dni samo upala, da ne bom bruhala. Po desetih dneh sem bila tako vesela, ker so doma skuhali segedin, ker je bilo to edino, kar sem lahko jedla. Danes je dva tedna, ko jem takšno prehrano in malce bolje je. Mislim, da tudi čutim, da pojem več omega 3 kakor prej.

Mislim, da pa da po tem, ko sem malce pregledala, koliko je omega 3 prisotna v tuni, da sedaj skoraj ne potrebujem uživati dopolnil. No nekaj časa bom omega 3 še, kar uživala, da ne bom prehitro nehala in se mi bo poznalo. Ali pa tudi ne. Morda pa niti ne bo tako slabo, če bom to kombinirala. Moj cilj je, da pridobim pet kilogramov mišične mase. To je moje zadnje upanje, da se zredim. Po normalni poti, kakor je pri ostalih to ne gre. Tako, da resnično upam, da mi bo vsaj po tej poti uspelo. Za genetika je res nesramna do mene. Eni samo pogledajo hrano in imajo čez noč dve kili več, jat jem 5x na dan in sem celo shujšala, ker se mi je še tista mikro maščoba, ki sem jo imela, stopila v sekundi samo, ko sem pogledala v fitnes. Ja vem, sanje mnogih žensk in kaj se pritožujem. Če ne drugega je vsaj omega 3 pod kontrolo.…